[ad_1]
قم بالتسجيل للحصول على ملخص كامل لأفضل الآراء لهذا الأسبوع في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بـ Voices Dispatches. اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Voices
وجدت دراسة جديدة أن اللمس الجسدي، مثل العناق أو حتى الإحساس ببطانية ثقيلة، يمكن أن يساعد في تحسين الصحة البدنية والعقلية.
ووفقا للدراسة، فإن اللمس من البشر والحيوانات يمكن أن يقلل الألم ومشاعر الاكتئاب والقلق لدى البالغين والأطفال.
تشير النتائج إلى أن اللمس مفيد للصحة الجسدية والعقلية، سواء بالنسبة للأشخاص الأصحاء أو أولئك الموجودين في بيئة سريرية.
نعرض أدلة واضحة على أن التدخلات التي تعمل باللمس مفيدة عبر عدد كبير من نتائج الصحة البدنية والعقلية
مؤلفو الدراسة
يقول الباحثون في مجلة Nature Human Behaviour: “في الختام، نعرض دليلًا واضحًا على أن التدخلات اللمسية مفيدة لعدد كبير من نتائج الصحة البدنية والعقلية، لكل من الأفواج الصحية والسريرية، ولجميع الأعمار.
“هذه الفوائد، على الرغم من تأثر حجمها بمجموعات الدراسة وخصائص التدخل، كانت حاضرة بقوة، مما عزز الاستنتاج القائل بأن التدخلات اللمسية يمكن استخدامها بشكل منهجي بين السكان للحفاظ على صحتنا وتحسينها.”
أجرى الباحثون مراجعة وتحليل 212 دراسة، شملت ما مجموعه 12966 شخصًا، لاستكشاف الفوائد الصحية باللمس.
ووجدوا أدلة قوية على الفوائد الصحية لدى البالغين الذين يتعاملون مع البشر أو الأشياء الأخرى، بما في ذلك الروبوتات والبطانيات الموزونة.
ومع ذلك، تم العثور على أكبر فوائد الصحة العقلية عندما يلمس الناس أشخاصًا آخرين، بدلاً من لمس الأشياء.
ولم يجد جوليان باكايزر، من جامعة الرور بألمانيا، وزملاؤه، اختلافات في فوائد الصحة البدنية أو العقلية لدى البالغين بناءً على نوع اللمس، مثل التدليك أو المعانقة.
وقد شوهد هذا نفسه أيضًا عند الأطفال حديثي الولادة.
وتشير الدراسة أيضًا إلى أنه كلما زاد عدد مرات الاتصال الجسدي مع شخص ما، كان ذلك أكثر فائدة.
ووفقا للنتائج، كان اللمس فعالا في تحسين الصحة العقلية للأشخاص، سواء في المستشفى أم لا.
كما وجد الباحثون تحسنًا في النتائج الصحية عند لمس الوجه أو فروة الرأس مقارنةً بأجزاء أخرى من الجسم مثل الجذع، وكان هذا اللمس في اتجاه واحد أفضل من اللمس العشوائي.
[ad_2]
المصدر