[ad_1]
دعمكم يساعدنا على رواية القصة
من الحقوق الإنجابية إلى تغير المناخ إلى شركات التكنولوجيا الكبرى، تتواجد صحيفة The Independent على أرض الواقع أثناء تطور القصة. سواء أكان الأمر يتعلق بالتحقيق في الشؤون المالية للجنة العمل السياسي المؤيدة لترامب التابعة لإيلون ماسك أو إنتاج أحدث فيلم وثائقي لدينا بعنوان “الكلمة”، والذي يسلط الضوء على النساء الأمريكيات اللاتي يناضلن من أجل الحقوق الإنجابية، فإننا نعلم مدى أهمية تحليل الحقائق من المراسلة.
وفي مثل هذه اللحظة الحرجة من تاريخ الولايات المتحدة، نحتاج إلى مراسلين على الأرض. تبرعك يسمح لنا بمواصلة إرسال الصحفيين للتحدث إلى جانبي القصة.
تحظى صحيفة “إندبندنت” بثقة الأميركيين عبر الطيف السياسي بأكمله. وعلى عكس العديد من المنافذ الإخبارية الأخرى عالية الجودة، فإننا نختار عدم استبعاد الأمريكيين من تقاريرنا وتحليلاتنا من خلال نظام حظر الاشتراك غير المدفوع. نحن نؤمن بأن الصحافة الجيدة يجب أن تكون متاحة للجميع، وأن يدفع ثمنها أولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها.
دعمكم يصنع الفارق. أغلق اقرأ المزيد
شاركت إحدى المصابات بهوس نتف الشعر، والتي كانت تسحب شعرها منذ أن كانت طفلة، أساليبها لمكافحة هذا الاضطراب بعد أن انتشرت تجربتها على تطبيق TikTok.
وقالت لوسيا فرانسيس، 26 عاماً، وهي أصلاً من غران كناريا، إحدى جزر الكناري الإسبانية، وتعيش الآن في ساري كوايز، جنوب شرق لندن، إن والدتها لاحظت سلوكها “الغريب” لأول مرة عندما كان عمرها بضعة أشهر وكانت تلمس شعرها. أثناء رعايته.
على مر السنين، واصلت لوسيا معاناتها مع لف ونزع شعرها، لكنها فقط في سنوات مراهقتها أصيبت بهوس نتف الشعر، وهو اسم اضطراب حيث يقوم شخص ما بسحب شعره بنفسه، وشعرت كما لو أن سلوكياتها تتوافق مع ذلك. .
بعد أن كسرت خطها المستمر لمدة ثمانية أشهر من نتف الشعر في أغسطس من هذا العام، لجأت لوسيا إلى TikTok لبدء إنشاء مقاطع فيديو حول هوس نتف الشعر، ومنذ ذلك الحين، توافد عشرات الملايين من الأشخاص على قناتها للإشادة بها على شجاعتها وقدراتها. نصيحة.
تشمل تقنيات لوسيا “تصفيف الشعر المتقطع”، والذي يتضمن تغيير تسريحة شعرها “لكسر” دوافعها، و”طريقة الساندويتش” لإنشاء نوافذ زمنية عندما لا تستطيع سحب شعرها، وتقنيات تشتيت الانتباه مثل الحياكة واللعب بشعرها. ملحقات أو العصابات الشعر بدلا من ذلك.
فتح الصورة في المعرض
كسرت لوسيا خطًا نظيفًا لمدة ثمانية أشهر من نتف الشعر في أغسطس من هذا العام (Collect/PA Real Life)
كما أنها تشجع التأكيدات الإيجابية، وتشجع المرضى على أن يقولوا لأنفسهم “يمكنني أن أتحرر من الانزعاج” و”أنا مدرك لعادتي”.
“الشيء الذي يتردد صداه لدى الناس، والشيء الذي يساعدني حقًا، هو محاولة عدم التركيز على الشعر الذي قمت بنزعه، ولكن التركيز بشكل أكبر على الشعر الذي لا يزال لديك والتأكد من صحته،” لوسيا، مديرة وسائل التواصل الاجتماعي. لوكالة تسويق، قال PA Real Life.
“إذا ركزت على النمو، فسوف ينفد صبرك، ولكن إذا حاولت الاحتفاظ بما لديك، فسيكون الأمر أجمل وأكثر إيجابية.”
فتح الصورة في المعرض
كانت لوسيا تلوي وتسحب شعرها منذ أن كانت طفلة (TikTok/PA Real Life)
هوس نتف الشعر، المعروف أيضًا باسم trichotillomania أو TTM، يحدث عندما لا يستطيع الشخص مقاومة الرغبة في نتف شعره، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية.
قد يقوم بعض الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب بسحب الشعر من رؤوسهم أو في أماكن أخرى، مثل الحواجب أو الرموش، وعادة ما يبدأ ذلك بين سن 10 و 13 عامًا.
أعراض هوس نتف الشعروفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية
يشعر الأشخاص المصابون بداء المشعرات برغبة شديدة في نتف شعرهم ويشعرون بتوتر متزايد حتى يفعلوا ذلك. بعد سحب شعرهم، يشعرون بإحساس بالارتياح.
قد يقوم الشخص أحيانًا بسحب شعره استجابةً لموقف مرهق، أو قد يتم ذلك دون التفكير فيه حقًا.
معظم الأشخاص الذين يعانون من داء المشعرات يسحبون الشعر من فروة رأسهم، لكن بعضهم يسحب الشعر من مناطق أخرى، مثل:
الحواجبالرموشالمنطقة التناسليةاللحية أو الشارب
قد يكون للبقع الصلعاء الموجودة على الرأس شكل غير عادي وتؤثر على جانب واحد من الرأس أكثر من الجانب الآخر.
قد يسبب داء المشعرات الشعور بالخجل وتدني احترام الذات. قد يحاول المتضررون الاحتفاظ بحالتهم لأنفسهم.
وقالت لوسيا إن والدتها لاحظت أنها تلمس شعرها عندما كان عمرها بضعة أشهر، قائلة: “كانت أمي تخبرني أنها سترضعني وأنا سألمس شعري”.
على مر السنين، قالت لوسيا إنها بدأت في “لف” و”سحب” خصلات شعرها، عادة نحو الجزء الخلفي من رأسها، لكنها لم تدرك أنها كانت تعاني من هوس نتف الشعر حتى بلغت الخامسة عشرة من عمرها.
وأوضحت: “بالنسبة لي، يبدو الأمر وكأنني أقوم بلف شعري ثم أقوم بسحبه بينما أقوم بلف شعري”، مضيفة أن الأمر سيتفاقم عندما تكون في المنزل بمفردها دون تشتيت انتباهها، غالبًا أثناء مشاهدة التلفزيون.
“لحسن الحظ لم أعاني من بقع صلعاء ولكن كان لدي شعر قصير جدًا وكان شعري خفيفًا كثيرًا.
“كانت نوعية شعري سيئة للغاية ومتضررة في الماضي.”
في أغسطس من هذا العام، كسرت لوسيا سلسلة استمرت ثمانية أشهر من عدم لف أو شد شعرها – ولكن هذا دفعها إلى البدء في إنشاء مقاطع فيديو على TikTok حول هذا الاضطراب لأنها شعرت أن لديها الكثير من النصائح لبدء صفحة نظيفة.
تحت عنوان @lulucrf، ابتكرت طريقتين رئيسيتين، أطلقت عليهما اسم نفسها، لتجنب شد شعرها – تسريحة الشعر المتقطعة وطريقة الساندويتش.
الأول يتضمن وضع شعرها على شكل كعكة أو ذيل حصان كلما شعرت بالحاجة إلى سحب شعرها وإنزاله إذا ظهرت الرغبة مرة أخرى.
وقالت: “إذا غيرت شكل شعري، فهذا يكسر الرغبة نوعا ما”.
فتح الصورة في المعرض
تجد لوسيا أن هوس نتف الشعر الذي تعاني منه سيتفاقم إذا كانت في المنزل بمفردها دون تشتيت انتباهها (TikTok/PA Real Life)
أما الطريقة الثانية، وهي طريقة الساندويتش، فتتضمن إنشاء نافذتين من الوقت خلال النهار عندما تعلم أنها لن تكون قادرة على نتف شعرها – على سبيل المثال، وضع قناع للشعر في الصباح ووضع خطط مع الأصدقاء في المساء.
قالت: “هذا أمر جديد بالنسبة لي، لكنني وجدت أنه يساعدني حقًا”.
“إن الجهد الكبير لعدم الانسحاب يجب أن يتركز فقط على بضع ساعات في المنتصف، وهو ما يمكن تحقيقه أكثر بكثير من يوم كامل.”
بدأت لوسيا أيضًا سلسلة من مقاطع الفيديو على تطبيق TikTok الخاص بها بعنوان “تأكيدات سحب الشعر”، والتي قالت إنها تبدو وكأنها تساعد الكثير من الأشخاص.
تتضمن بعض تأكيداتها “يمكنني أن أتوقف عن السحب عدة مرات في حياتي”، “في أي وقت لا تسحب فيه شعرك، فهذا هو التقدم”، و”أنا على دراية بعادتي”.
قالت: “أشعر أن داء نتف الشعر هو شيء يجده الناس محرجًا أو غريبًا أو أن شعرك لا يبدو جميلًا – فالضيق الذي يصاحبه ليس فقط الشد ولكن أيضًا العار والشعور بالذنب”.
“التأكيدات هي وسيلة للتأكد من أن الناس لا يلومون أنفسهم كثيرًا.”
فتح الصورة في المعرض
بدأت بمشاركة تجربتها مع نتف الشعر على TikTok (TikTok/PA Real Life)
وقالت لوسيا أيضًا إن تطبيق التتبع المسمى Days منذ “صنع العجائب” لمساعدتها على تحقيق فترة راحة مدتها ثمانية أشهر.
وقالت: “أعيد تشغيله في كل مرة أسحب فيها شعري، وفي البداية، يكون الأمر محبطًا بعض الشيء، ولكن بعد يوم أو يومين تشعر بهذا الحافز لأنك وصلت إلى هذا الحد ولا تريد أن تفسد الأمر”. .
إن إبقاء يديك مشغولتين هو اختراق آخر شاهدته لوسيا يتم مشاركته عبر الإنترنت.
وقالت: “بالنسبة لي شخصياً، لم ينجح هذا الأمر بشكل جيد، لكنني أعلم أنه يساعد الكثير من الناس ويمكن أن يكون فعالاً للغاية”.
وقالت: “أعتقد أن بعض الناس يوصون باستخدام ربطة شعر أو شيء يشبه الشعر، ويقول الناس وصلات الشعر على سبيل المثال”.
“من الأشياء الجيدة الأخرى التي من المقرر أن أجرّبها هي الحياكة، ويقول الناس إنها تساعدني كثيرًا نظرًا لأن الكثير من محفزاتي هي التواجد في المنزل ومشاهدة التلفزيون وعدم القيام بالكثير من الأشياء بيديك.
“يستخدم الناس ذلك كوسيلة لإلهاء، كما هو واضح، فأنت بحاجة إلى كلتا يديك.”
بعد مشاركة أساليبها على TikTok، توافد الملايين إلى ملفها الشخصي. الفيديو الأكثر مشاهدة على صفحتها هو مقطع مدته تسع ثوانٍ للوسيا وهي تجلس على أريكتها وتلوي شعرها بعنوان: “وجهة نظر: أنت تشاهدين”. TV معي” – الذي حصد 15.6 مليون مشاهدة.
يُظهر مقطع الفيديو الثاني الأكثر مشاهدة، والذي حصل على 6.4 مليون مشاهدة، لوسيا وهي تمارس حياتها اليومية وهي مصابة بهوس نتف الشعر – حيث تظهر يدها في الحمام تحتوي على كتلة من الشعر، بالإضافة إلى قيامها بغسل الملابس ومشاهدة التلفزيون أثناء تجعيد شعرها.
فتح الصورة في المعرض
فيديو لوسيا الأكثر مشاهدة على TikTok مع 15.6 مليون مشاهدة (TikTok/PA Real Life)
وقالت: “إنها مجزية حقًا وأنا سعيدة جدًا برؤيتها”.
قالت لوسيا إنها تلقت أيضًا الكثير من الرسائل المباشرة لتخبرها أنها تشعر “بأنها تحظى بمتابعة كبيرة” من خلال محتواها وأن متابعيها سيتبادلون الكلمات والنصائح الإيجابية مع بعضهم البعض.
وقالت: “إذا كان لدي القليل من الشك في نفسي بشأن مشاركة هذا، فإنني أرى تلك التعليقات مما يجعل الأمر يستحق ذلك”.
[ad_2]
المصدر