[ad_1]
في لاغوس، أكبر مدينة في نيجيريا، يجد الناس زر إعادة ضبط أنفسهم في “غرفة الغضب” حيث يدفعون المال لتحطيم الأجهزة الإلكترونية والأثاث بمطرقة ثقيلة، كنوع من الهروب من أسوأ أزمة في تكاليف المعيشة منذ جيل.
غرفة الغضب الشادو، والتي تبدو الأولى من نوعها في نيجيريا، توفر “مساحة آمنة” للناس للتعبير عن مشاعرهم المكبوتة.
مقابل 7500 نيرة نيجيرية (5 دولارات أمريكية)، يُترك العملاء بمفردهم مع معدات الحماية ومطرقة ثقيلة أو مضرب في غرفة لمدة 30 دقيقة مع العناصر التي يتم إعادة تدويرها لاحقًا.
في نهاية إحدى جلسات التحطيم، يخرج أولاريبيجبي أكيم وهو يتعرق ولكنه يشعر بالارتياح والسعادة بشكل واضح.
يقول: “بينما كنت أحطم، كان هناك الكثير من الأفكار تدور في ذهني، مثل أن الوضع الحالي للعيش في نيجيريا قد ارتفع إلى مستويات مرتفعة. عليك أن تكافح مع الكثير من الأشياء: تكلفة الطعام، والنقل، وكل ذلك. ثم لا يمكن لطعامي الذي أتناوله أن يأخذني إلى المنزل، أليس كذلك؟ لذا هناك الكثير مما يجب التنفيس عنه”.
تعد مدينة لاجوس مدينة مكتظة بالسكان يبلغ عدد سكانها حوالي 20 مليون نسمة، وهي بمثابة نقطة جذب لأولئك الذين يسعون إلى فرص أفضل.
تشمل مسببات التوتر اليومية الاختناقات المرورية، التي تشتهر بحبس السائقين لساعات في الحر، والضباب الدخاني.
في بعض الأحيان يأتي الناس من أجل الترفيه ولكنهم يجدون شيئًا أكثر.
“هذه تجربتي المذهلة التي سترفع مستوى يقظتي العقلية إلى أكثر من 1000 نقطة لأنني سأتخلص من بعض المشاعر السيئة والغضب والتوتر والمشاكل. لذا، فإن هذا يشبه إعادة تنشيط نفسي لأكون مستعدًا لمواجهة بعض المشاكل الأخرى القادمة حتى أشعر بالتجدد”، كما يقول أكيم.
الدكتور جيمس باباجيد بانجوكو هو مالك غرفة Shadow Rage، جاءت الفكرة أثناء جائحة COVID-19 في عام 2020 بعد أن فقد والدته وعانى من العمل.
ويؤكد رجل الأعمال، وهو طبيب أيضًا، أن غرفة الغضب ليست بديلاً عن العلاج النفسي، ولكن جلسة في هذه الغرفة يمكن أن تبدأ رحلة العلاج.
“يقول إن معظم الناس يهاجمون الآخرين فجأة لأنهم يحملون هذا الغضب في داخلهم والذي تراكم مع مرور الوقت”.
“ما نقوله هو، تعال بعد كل هذه المشاعر المكبوتة إلى غرفة الغضب الظلية وجربها. إذا نجحت معك، أعني أننا رأيناها تنجح مع بعض الأشخاص، الأمر ليس مزحة، فالناس ينهارون. لقد أرسلنا أشخاصًا إلى العلاج من غرفة الغضب وبعض الأشخاص جاءوا فقط من أجل المتعة”، كما يقول الدكتور بانجوكو.
“غرفة الغضب ليست جلسة علاجية؛ ومع ذلك، يمكن أن تبدأ جلسة العلاج أو تنتهي بغرفة الغضب. ما نقوم به هنا هو مساعدة الناس على اكتشاف أن العلاج ضروري في بعض الأحيان، وهذا يحدث في كثير من الأحيان بعد الجلسة”، كما يضيف.
لا تعد غرف الغضب جديدة في أجزاء أخرى من العالم. ولا يوجد دليل موثق على فوائدها على الصحة العقلية بخلاف الراحة اللحظية التي تأتي مع التنفيس عن مشاعرك.
ولجأ بعض النيجيريين إلى منصات التواصل الاجتماعي مثل تيك توك كوسيلة للتغلب على التوتر، بينما يجد آخرون الدعم في المجتمعات أينما أمكنهم، من الكنيسة أو المسجد إلى صالة الألعاب الرياضية.
تظل خدمات الصحة العقلية باهظة التكلفة بالنسبة للعديد من الناس في أكبر دولة أفريقية من حيث عدد السكان، حيث يعيش 40% من المواطنين بأقل من دولارين أمريكيين في اليوم.
لذا ربما نصف ساعة من التواصل مع غضبك البدائي هي طريقة جيدة للاسترخاء.
مصادر إضافية • AP
[ad_2]
المصدر