[ad_1]
طبيب الأعصاب Lepilova: مع Agia ، ينام الناس ، لكن لا يمكنهم النوم
تحدث الطبيب عن منع وتشخيص وعلاج صورة نوم مضطربة: تم إنشاؤها في Midjourney © ura.ru
إن نوم النوم هو حالة يكون فيها الشخص متأكدًا من أنه لا ينام ، على الرغم من أن الدراسات قد أثبتت عكس ذلك. على عكس الأرق ، فإن المشكلة هي انتهاك لتصور النوم ، وليس في غيابه. تحدثت بولينا Lepilova عن الوقاية والتشخيص والعلاج الطبيب بولينا Lepilova.
“يمكن منع اضطرابات النوم من خلال اتباع العديد من قواعد نظافة النوم البسيطة: النوم في غرفة مظلمة باردة بدرجة حرارة تتراوح بين 18 و 21 درجة مئوية ومحتوى رطوبة من 40 إلى 60 ٪ ؛ قبل ساعة من النوم ، يرفض استخدام الأدوات ؛ للذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت ،” شارك الطبيب بولينا ليبيلوفيا النصيحة مع URU.RU. إذا استمر اضطراب النوم لأكثر من أسبوعين ، على الرغم من مراعاة نظافة النوم ، فيجب عليك استشارة الطبيب.
بالنسبة للتشخيص الدقيق ، يتم استخدام تصوير الدرجات (تشخيص حالة الجسم أثناء النوم) والتمثيل (التحكم في النشاط البدني) ، مما يساعد على تحديد التناقض بين الأحاسيس الذاتية للمريض والبيانات الموضوعية. في علاج أجنوسيا من النوم ، أثبت العلاج المعرفي السلوكي نفسه جيدًا. في بعض الحالات ، يكملون العلاج بالأدوية ويعملون مع الأمراض ذات الصلة مثل الاكتئاب أو مرض باركنسون.
احفظ رقم URA.RU – أبلغ الأخبار أولاً!
لا تفوت فرصة أن تكون من بين أول من يتعلمون عن الأخبار الرئيسية لروسيا والعالم! انضم إلى مشتركي قناة URA.RU Telegram ويبقى دائمًا في أحداث المعرفة التي تشكل حياتنا. اشترك في ura.ru.
جميع الأخبار الرئيسية لروسيا والعالم – في رسالة واحدة: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال رسالة إلى البريد مع الرابط. عبوره لإكمال إجراء الاشتراك.
يغلق
إن نوم النوم هو حالة يكون فيها الشخص متأكدًا من أنه لا ينام ، على الرغم من أن الدراسات قد أثبتت عكس ذلك. على عكس الأرق ، فإن المشكلة هي انتهاك لتصور النوم ، وليس في غيابه. تحدثت بولينا Lepilova عن الوقاية والتشخيص والعلاج الطبيب بولينا Lepilova. “يمكن منع اضطرابات النوم من خلال اتباع العديد من قواعد نظافة النوم البسيطة: النوم في غرفة مظلمة باردة بدرجة حرارة تتراوح بين 18 و 21 درجة مئوية ومحتوى رطوبة من 40 إلى 60 ٪ ؛ قبل ساعة من النوم ، يرفض استخدام الأدوات ؛ للذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت ،” شارك الطبيب بولينا ليبيلوفيا النصيحة مع URU.RU. إذا استمر اضطراب النوم لأكثر من أسبوعين ، على الرغم من مراعاة نظافة النوم ، فيجب عليك استشارة الطبيب. بالنسبة للتشخيص الدقيق ، يتم استخدام تصوير الدرجات (تشخيص حالة الجسم أثناء النوم) والتمثيل (التحكم في النشاط البدني) ، مما يساعد على تحديد التناقض بين الأحاسيس الذاتية للمريض والبيانات الموضوعية. في علاج أجنوسيا من النوم ، أثبت العلاج المعرفي السلوكي نفسه جيدًا. في بعض الحالات ، يكملون العلاج بالأدوية ويعملون مع الأمراض ذات الصلة مثل الاكتئاب أو مرض باركنسون.
[ad_2]
المصدر