[ad_1]
قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well
كشف الشيف الشهير هيستون بلومنثال عن إصابته بمرض ثنائي القطب.
تم تشخيص صاحب المطعم سابقًا بأنه مصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) في عام 2017، ويقول إن الاختلاف العصبي لديه هو “قوته الخارقة”.
قال الشيف البالغ من العمر 57 عاماً، وهو صاحب مطعم فات داك المرموق في بيركشاير، من بين آخرين: “إن أكثر أعمالي الفنية والإبداعية والإثارة هو أنني متباين الأعصاب، وهو ما أصفه بأنه قوتي الخارقة”.
وفي حديثه عن الحاجة إلى تغيير في المواقف تجاه التنوع العصبي في مكان العمل، أضاف: “يحتاج العالم إلى الانتقال من التفسيرات الخاطئة التي عفا عليها الزمن والقديمة للاختلاف المتصور، واحتضان الفرص التي يوفرها التنوع العصبي”.
إذن ما هو الاضطراب ثنائي القطب وكيف يؤثر على الناس؟
أولاً، إنها حالة صحية عقلية شائعة بشكل مدهش – تقدر جمعية Bipolar UK الخيرية أن أكثر من مليون بالغ في المملكة المتحدة مصابون بها، أي حوالي 30٪ أكثر من عدد الأشخاص المصابين بالخرف. ومع ذلك، تشير التقديرات أيضًا إلى أن ما لا يقل عن نصف مليون شخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب في المملكة المتحدة لم يتم تشخيصهم.
يقول سايمون كيتشن، الرئيس التنفيذي لشركة Bipolar UK: “من المهم حقًا أن يتمكن الأشخاص مثل هيستون من الانفتاح بشأن حالتهم”.
يُعتقد أن هذه الحالة لها صلة وراثية – تشير الأدلة إلى أن أولئك الذين لديهم أحد الوالدين مصابين بالاضطراب ثنائي القطب لديهم فرصة بنسبة 10٪ تقريبًا للإصابة بالحالة، وأولئك الذين لديهم والدين ثنائي القطب لديهم فرصة تصل إلى 70٪ للإصابة به.
تغيرات في المزاج
اضطراب ثنائي القطب هو حالة صحية عقلية خطيرة، ويسبب تقلبات مزاجية كبيرة، تتراوح من الارتفاعات (الهوس المفرط أو الهوس) إلى الانخفاضات (الاكتئاب)، بالإضافة إلى مزيج من الاثنين، حيث تحدث أعراض الاكتئاب والهوس في نفس الوقت بين فترات الاستقرار.
يقول كيتشن: “إنها تتميز بارتفاع وانخفاض شديد في العاطفة والطاقة أيضًا”. “الهوس المفرط هو المكان الذي ينتقل فيه الأشخاص إلى حالة طاقة عالية، حيث يمكن أن يكونوا منتجين للغاية وجذابين للغاية، وبالتالي، يمكن أن يكون العديد من الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب منجزين للغاية بسبب هذا.
ويضيف: “مشكلة الاضطراب ثنائي القطب هي أنه إذا لم يتم التحكم فيه، فإنه يمكن أن يتحول إلى نوبات هوس كاملة، حيث يكون مثل قطار يركض أسفل الجبل – لا يستطيع إيقاف نفسه”.
هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في النوم وسلوك غير منتظم للغاية. يقول كيتشن: “قد يرسلون رسائل بريد إلكتروني إلى زميل في الساعة الثانية صباحًا، وقد ينتهي بهم الأمر إلى تجربة سلوك جنسي مفرط، أو يضعون أنفسهم في مواقف ضعيفة للغاية. ويمكنهم أيضًا إنفاق الكثير من المال في فترة زمنية قصيرة، وتحمل الكثير من الديون.
“الجانب الآخر هو أنه بالنسبة للارتفاع، هناك دائمًا انخفاض، والانخفاضات بالنسبة للاكتئاب ثنائي القطب تكون منهكة للغاية”، يتابع كيتشن. “قد يقضي الناس أسابيع أو حتى أشهر في السرير، ويمكنهم أيضًا تجربة أفكار انتحارية تطفلية حقًا.”
ويقول إن حوالي واحد من كل خمسة أشخاص مصابين بالاضطراب ثنائي القطب يموتون بالانتحار، إذا تمكنوا من الحصول على الدعم المناسب لإدارة حالتهم.
التشخيص هو المفتاح
يوجد علاج فعال للاضطراب ثنائي القطب، لكن يقول كيتشن إن 60% من الأشخاص المصابين بهذه الحالة لا يحصلون على علاج أو دعم، ويستغرق الأمر تسع سنوات ونصف في المتوسط للحصول على تشخيص دقيق. ونتيجة لذلك، يمكن للأشخاص الذين لم يتم تشخيصهم أن يحملوا الكثير من العار بشأن سلوكهم، كما يقول، ويمكن أن تتأثر علاقاتهم بشدة.
“إنه يضر حقًا بالعلاقات الأسرية. في حين أنه إذا كنت تعلم أنك تعاني من حالة صحية عقلية وهذا هو سبب سلوكك، فهذا لا يجعل التأثير أسهل بالضرورة، ولكنه يعني أن الشخص الذي يعيش مع هذه الحالة ليس لديه نفس المستوى من الخجل. وهذا جزء من الحالة التي يمكن إدارتها.”
كيف تعالج ثنائي القطب؟
يمكن استخدام أدوية تثبيت الحالة المزاجية لعلاج الاضطراب ثنائي القطب، غالبًا بالتزامن مع مضادات الذهان لإدارة الهوس، أو مضادات الاكتئاب “لإحضارها قليلاً”، كما يوضح كيتشن. أكثر مثبتات المزاج شيوعًا هو الليثيوم، على الرغم من أن كيتشن يشير إلى أن بعض الأشخاص يستجيبون بشكل أفضل لأدوية مختلفة. يمكن أن تكون العلاجات النفسية، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والاستشارة، مفيدة جدًا أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك، تعد تغييرات نمط الحياة مهمة، بما في ذلك التأكد من الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم في الليلة، ويمكن للأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب الاستفادة من التخطيط لحياتهم بعناية.
يوضح كيتشن: “إذا حصلت على وظيفة جديدة، وإذا كنت متحمسًا حقًا لشيء ما، فإن تلك المشاعر تجاه الأشخاص ثنائيي القطب يمكن أن تؤدي إلى نوبة. لذلك نحن نشجع الناس دائمًا على التخطيط لحياتهم بحيث لا يحدث لديهم الكثير من الأشياء في نفس الوقت، سواء كانت جيدة أو سيئة.
“لذا، لا تبدأ وظيفة جديدة، وتتزوج، وتذهب في إجازة في نفس الوقت – قم بتقسيمها بحيث تجعلها تستمر في أوقات مختلفة.”
على الرغم من عدم وجود علاج، يقول كيتشن: “مع الدواء المناسب والدعم، يمكنك أن تعيش حياة جيدة حقًا. إنه أمر صعب حقًا في بعض الأحيان، ولكن من الممكن أن تمر سنوات متتالية دون حدوث نوبات حادة.
يمكن أن يكون دعم الأقران مفيدًا جدًا أيضًا (تدير Bipolar UK مجموعات دعم في جميع أنحاء البلاد).
العيش بشكل جيد مع ثنائي القطب
“معظم الناس، عندما يكتشفون لأول مرة أنهم قد حصلوا على تشخيص، يرون أن هذه هي نهاية حياتي، فأنا أعاني من حالة صحية عقلية حادة حقًا، ولا أستطيع التعامل معها بشكل جيد”. يقول كيتشن: “إنها لحظة يأس حقيقية بالنسبة لهم لأنهم لا يعتقدون أن هناك أي أمل، في حين أن التشخيص في الواقع هو بداية تحسن حياتهم”.
“الأمر ليس سهلاً، لكن الحياة يمكن أن تتحسن ويمكنهم السيطرة على هذا الأمر. والالتقاء بأشخاص آخرين مروا بهذه الرحلة، والقدرة على دعم بعضهم البعض من خلالها، هو أمر قوي حقًا.
“الحديث عن الصحة العقلية، والاضطراب ثنائي القطب على وجه الخصوص، لا ينبغي أن يكون من المحرمات – فهذا أمر بالغ الأهمية حقًا. كلما زاد عدد الأشخاص المنفتحين بشأن هذا الأمر، أصبح من الأسهل إدارته.”
[ad_2]
المصدر