الحزن الصيف شيء حقيقي

[ad_1]

فتح Digest محرر مجانًا

كفكرة ، جمالية ، لوحة ، أعشق الصيف. أنا أحب معنوياتها وعصائرها وحيايتها ، وأيامها الطويلة ولياليها الوهمية ، والطريقة التي يجلبنا بها إلى المياه والأماكن الأجنبية ، والحنين والذكريات الضبابية للطفولة التي تثيرها. أنا أحب فكرة عابرها – هناك نوع من الإلحاح المتأصل فيه ، والشعور بالحاجة إلى “العيش في الآن”.

ومع ذلك في الواقع ، يمكن أن يكون أكثر تعقيدًا. وسط كل مذهب المتعة والحرارة والأعياد ، يمكن أن يجلب الصيف أيضًا إحساسًا عميقًا بالحزن والحزن ، وبالنسبة للكثيرين منا ، زاد القلق. نحن قلقون من أن يكون كل شخص آخر أكثر متعة مما نحن عليه ؛ نشعر بأننا يجب أن نكون خارج التواصل الاجتماعي بدلاً من الداخل أمام التلفزيون التمرير على هواتفنا ؛ نحن ننظر إلى أجساد الآخرين الجاهزة للشاطئ ونشعر بالسوء تجاهنا ؛ نشعر بالقلق من أن كل شيء ينتهي بسرعة كبيرة.

في حفل زفاف في اليونان في نهاية الأسبوع الماضي مع مجموعة من الأميركيين ، فوجئت باكتشاف عالمية هذا القلق الأخير. اتضح أنه ليس فقط البريطانيين المتشائمين الذين يبدأون في الانتهاء من نهاية الصيف في أقرب وقت – حتى قبل – لقد بدأ. قالت لي امرأة: “أنا أكره يوم الاستقلال ، يبدو أن الصيف قد انتهى بالفعل”. قال رجل إنه بدأ دائمًا يشعر بذلك في مايو.

على الرغم من وجود الانقلاب الصيفي ، من الناحية الفلكية ، فإن بداية الصيف الرسمية في نصف الكرة الشمالي وليس في منتصفها ، فإن حقيقة أن الأيام تبدأ في الحصول على أقصر من تلك النقطة تؤدي إلى إحساس بأنها تنزلق بعيدًا عنا بسرعة كبيرة. نتطلع إلى الصيف طوال العام ، وبعد ذلك عندما يتعلق الأمر ، غالبًا ما نشعر بالقلق الشديد من نهايته – أو منشغلة جدًا بما سيحدث بعد ذلك – حتى نتمكن من الاستمتاع به بشكل صحيح. عندما نكون أخيرًا في تلك العطلة التي حجزناها منذ أشهر ، قد تشعر الـ 24 ساعة الأولى بالنساع ، ولكن بعد ذلك نبدأ في كثير من الأحيان في العد التنازلي عدد الأيام حتى ينتهي. استعارة للحياة نفسها ، ربما.

ثم هناك من بيننا الذين لا يستطيعون تحمل الحرارة ، أو فكرة الصيف ، الذين يعتمدون أيضًا في الأيام ، ولكن لأسباب مختلفة. الأشخاص الذين يكرهون الشمس والتواصل الاجتماعي والملابس الضيقة وطويلة للطقس البارد والرائع. يشعر صديق لي باستمرار بالاكتئاب في يوليو وأغسطس ، ثم شعورًا بالارتياح الكبير عندما يأتي سبتمبر ، عندما ينتهي كل الضغط كما لو أن المرء قد انتهى.

بعد كل شيء ، لا يوجد شيء بائس تمامًا مثل الشعور بعدم الرضا عندما نهدف إلى الشعور بالرضا. في فصل الشتاء ، لدينا ذريعة للشعور باللون الأزرق ، والراحة في حد ذاتها: إنه مظلم ورمادي و “بائس” في الخارج ، لذلك نحن محزنون بالطبع. نصل إلى أنين من ذلك مع الآخرين أيضًا. إنه غير مريح عاطفياً وعزل عن الشعور بالضيق في يوم مشمس. ومع ذلك ، فهي أيضًا أكثر شيوعًا مما نتخيل.

في كل يناير ، يملأ صندوق الوارد الخاص بي بالبيانات الصحفية حول “Blue Monday” ، وعادةً ما يكون يوم الاثنين الثالث من الشهر ، من المفترض أن يكون اليوم الأكثر إحباطًا في العام. لقد افترضت دائمًا أن هذا هو اليوم الذي تكون فيه معدلات الانتحار ومستويات الاكتئاب المجتمعي في أعلى مستوياتها. ولكن اتضح أن هذا يوم تم تعويضه – مفاجأة – شركة سفر قبل عقدين. لا يوجد دليل على أن هذا يوم حزين بشكل خاص ، ولا يوجد دليل على زيادة حالات الانتحار في هذا الوقت من العام.

على العكس تمامًا ، في الواقع: اقترحت الأبحاث باستمرار أن معدلات الانتحار في البلدان ذات المناخات المعتدلة-غير الاستوائية التي لها مواسم متميزة-ترتفع في أواخر الربيع أو أوائل الصيف ، وتميل إلى أن تكون في أدنى مستوياتها في فصل الشتاء. وجد تحليل تلوي لعام 2019 من 19 دراسة في مختلف البلدان أن زيادة 1C في متوسط درجة الحرارة كانت مرتبطة بزيادة 1.7 في المائة في حدوث الانتحار.

وفي مناخنا الاحترار ، يجلب الصيف معه أكثر من مجرد عوامل وتوقعات اجتماعية لجعلنا نشعر بالقلق – التأثير الفسيولوجي الذي يحدثه الطقس الحار للغاية على أجسامنا التي تنتجها مستويات عالية من التوتر والقلق: معدل ضربات القلب المرتفع ، التنفس السريع ، مستويات الكورتيزول العالية ، الدوامة والليخول. لا عجب أن موجات الحرارة يمكن أن تؤدي إلى نوبات الهلع والأرق والمرض النفسي الجسدي.

قد تعرف شخصًا يعاني من اضطراب عاطفي موسمي ، أو حزين ؛ قد يكون لديك حتى بنفسك. لكن لا ينبغي أن نتخيل أن الأيام الأكثر برودة وأكثر قتامة التي يمكن أن تجعلنا نشعر بالأزرق ، ولا ينبغي أن نتخيل أن الصيف هو نوع من النعيم لمدة أشهر. الصيف الحزن ليس مجرد أغنية لانا ديل ري.

jemima.kelly@ft.com

[ad_2]

المصدر