[ad_1]
لقد عشت مع زوجتي لمدة عقدين تقريبًا. وخلال تلك الفترة، كان الطعام والنبيذ من الأشياء التي نستمتع بها للترفيه. وعندما جاء كوفيد، كانت لدي بالفعل مخاوف بشأن تناولي للكحول، وفي ظل عمليات الإغلاق، أصبحنا كلينا مجانين بعض الشيء. ومنذ ذلك الحين، عملت زوجتي من المنزل كثيرًا. وبينما يتفاوت تناولي للكحول، فإنها تفتح زجاجة بيرة قوية كل يوم في الساعة 5 مساءً، وغالبًا ما تبدأ من هناك بالنبيذ أو الكوكتيلات. بالأمس كانت زجاجة نبيذ، رغم أنني لم أتناول أي شيء.
إن استهلاكها للكحوليات يفوق كل الإرشادات المنشورة، لكنها لا تفقد السيطرة على نفسها أبدًا، ومن الممتع أن تكون بصحبتها، وهي دائمًا على استعداد لمساعدة ابننا في الاستعداد للمدرسة، وتستمر في التفوق في وظيفتها التي تتطلب ضغوطًا عالية. إن الشرب لا يسبب أي مشاكل حقًا. ما يقلقني هو أن هذا قد يخرج عن السيطرة فجأة وسأشعر بالسوء لعدم قيامي بأي شيء. كما أن عائلتها لديها تاريخ من الخرف وأخشى أن يؤدي ذلك إلى تفاقم ذلك.
على الرغم من أنها تبدو هادئة، إلا أنها في الواقع قلقة للغاية وأعلم أن التطرق إلى هذا الموضوع لن يلقى استحسانًا. في الوقت الحالي، أنا ببساطة لا أشرب على أمل خفض معيار تناول الكحول في منزلنا. أدرك أن هذا ضعيف بعض الشيء، لكن من الصعب توجيه ضربة استباقية ضد مشكلة لم تظهر بعد. ماذا تقترح؟
تقول إليانور: إن الكثير من تفكيرنا الثقافي حول الكحول يتصور فئتين صارختين: هناك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الشرب، والذين لا يوجد حل لهم سوى اتباع 12 خطوة وعدم الشرب مرة أخرى، ثم هناك كل من هم غيرهم، والذين بحكم عدم انتمائهم إلى الفئة الأولى هم من شاربي الكحول غير المشكلين. فزوجتك لا تتجول وهي سكرانة أو تتغيب عن العمل، لذا فهي لا تتوافق مع الصورة النمطية للفئة الأولى. ولكن إحدى المشاكل في هذا التصنيف الصارخ هي أنه عندما تكون في علاقة سيئة إلى حد ما مع الكحول، فقد تنظر إلى مصطلح “مدمن” في منظمة المدمنين المجهولين وتفكر، “أنا لست كذلك، لذا فلا بد أنني بخير”.
في الواقع، هناك طيف كامل من الطرق للتعامل مع الكحول، وتوقعاتنا الثقافية من “مدمن” الكحول ليست سوى أحد الأطراف المتطرفة. هناك أيضًا الانفعال الشديد إذا لم يكن هناك أي شيء في الثلاجة. هناك نسيان كيف يكون الأمر عندما تبدأ يومك دون صداع. هناك الشعور بالخوف الحقيقي من مواجهة موعد دون شرب الكحول. لا يتضمن أي من هذه الأشياء التلعثم والتعثر والقيء. لكنها طرق لإثارة ضجة مروعة في ظل ما يجب أن تكون تجربة ممتعة – حقيقة أنك لا تشعر بأنك تستطيع التحدث عن الشرب، على سبيل المثال، هي جزء من هذا الضجيج.
قد يكون من المفيد أن ننتقل من السؤال “كيف يمكنني منع زوجتي من شرب الكثير من الكحول؟” إلى السؤال “كيف يمكننا أن نساعدها في التغلب على ما يجعلها ترغب في شرب الكثير من الكحول؟” لقد ذكرت أنها شخص قلق. هل هناك أشياء أخرى في حياتها – إلى جانب الكحول – تخفف من حدة يوم شاق؟ بين الوظيفة الشاقة والمنزل والأطفال، هل هناك أي شيء آخر يمنحها السلام والاسترخاء قبل النوم؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فما الذي قد ينجح أيضًا؟
ربما يمكنك أيضًا جعل هذا جزءًا من محادثة حول أهدافك الصحية المشتركة في هذه المرحلة من الحياة. ضع “العلاقة بالكحول” جانبًا، وضع “إخباري بما يجب أن أفعله” جانبًا، فهناك حالة بسيطة غير اتهامية لـ “الحفاظ على الصحة معًا”. إن شرب أكثر من الموصى به يعني أكثر مما يمكن أن يتحمله كبدك. يمكن أن تكون تحاليل الدم والفحوصات الطبية طرقًا جيدة لمعرفة التأثير التراكمي لرذائلنا “فوق المستويات الموصى بها”، فضلاً عن كونها طريقة جيدة للتحفيز لتغييرها، تمامًا كما هو الحال بعد طبيب الأسنان، حيث تكون متحمسًا ومليئًا بالبهجة.
أعلم أن الحديث عن الشرب قد يكون صعبًا، لكن التغييرات الخفية قد تبدو عدوانية سلبية. محاولة هندسة تغييرات سلوكية خفية دون تفسير السبب – هذا ما نفعله بالأطفال والحيوانات. قد تشعر أنك تعاملها بهذه الطريقة إذا بدأت في تخزين الثلاجة بالمشروبات غير الكحولية، أو تقول، “هل أنت متأكد من أنك بحاجة إلى المزيد؟”
إننا نخشى أن نشعر بالوصاية الأبوية علينا، وخاصة فيما يتصل بالاختيارات التي نتمنى ألا يلاحظها أحد. وإذا كنت تريد منها أن تغير اختياراتها، فسوف تشعر بمزيد من الكرامة من وجهة نظرها إذا تعاملت معها باعتبارك شخصاً يتخذ هذه الاختيارات.
لا تكمن الحيلة في أن يتعامل أي منكما مع الكحول باعتباره حقًا أو عدوًا. بل تكمن الحيلة في التعامل معه باعتباره شيئًا يمكن أن نمتلكه إلى الحد الذي يجعل حياتنا أفضل. يُسمح للكبار بشرب الكحول من أجل المتعة. ولكن عندما يتوقف الشرب عن كونه متعة، يتعين علينا أن ننتبه إلى ذلك.
لقد تم تحرير هذه الرسالة لتقصير طولها.
اسأل إليانور سؤالا
هل تواجه صراعًا أو مفترق طرق أو معضلة تحتاج إلى مساعدة بشأنها؟ ستساعدك إليانور جوردون سميث في التفكير في أسئلة الحياة وألغازها، الكبيرة والصغيرة. ستظل أسئلتك مجهولة الهوية.
[ad_2]
المصدر