[ad_1]
تم إرسال أحدث عناوين الصحف من مراسلينا في جميع أنحاء الولايات المتحدة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك كل يوم من أيام الأسبوع على أحدث العناوين من جميع أنحاء Usyour على أحدث عناوينها من جميع أنحاء الولايات المتحدة
تظهر الأبحاث أن الأمهات يحملن بأغلبية ساحقة الحمل العقلي من المهام المنزلية ، ولكن هناك طرق لتخفيفها.
في حين أن جميع العائلات مختلفة ، فإن النساء في أغلب الأحيان اللائي يخططن للوجبات ، وتذكر أسماء معلمي أطفالهن ، ونقل الأطفال إلى ممارسة كرة القدم ، وفقًا للبحث.
وجدت دراسة نشرت في مجلة الزواج والأسرة في ديسمبر 2024 ، والتي استشهدت بها CBS في شريحة حديثة ، أن الأمهات يأخذن 71 في المائة من عبء العمل العقلي الذي يأتي مع إدارة الأسرة.
وقال الدكتور سو فارما ، وهو طبيب نفسي معتمد من مجلس الإدارة ، لـ CBS Mornings ، “أعتقد أن الرقم يجب أن يكون أعلى”.
وجد الباحثون أن الأمهات يأخذن الجزء الأكبر من المهام اليومية الأساسية “المتعلقة برفاهية الأسرة” بينما يميل الآباء إلى معالجة “المهام العرضية المتعلقة بالصيانة والمالية” ، وفقًا للدراسة.
فتح الصورة في المعرض
تظهر الأبحاث الأمهات يحملن الأحمال العقلية بأغلبية ساحقة من المهام المنزلية ، ولكن هناك طرق لتخفيفها (Getty Images)
وصفت فارما ما تسمعه من الأمهات عند العمل مع الأزواج.
“تقول المرأة:” لا أقوم بتنظيم ، والتخطيط ، والإدارة ، لكنني أتوقع أن يكون كل الأشياء التي يمكن أن تسوء لأن تخمين من سيتعامل مع عواقبهم. “أنا”.
وقال فارما إن النساء يمكنهن أيضًا تجربة “الحمل الزائد العاطفي”.
وقالت: “غالبًا ما يتحول الطفل إلى الأم في معظم الحالات ، على افتراض أنه زوجان من جنسين مختلفين ، للراحة ، وتدعو المدرسة الأم عندما يكون الطفل مريضًا ومن يأخذ إجازة من العمل؟ لذلك كل ذلك يعود إلى المرأة في كثير من الأحيان”.
لذا ، ما الذي يمكن فعله لتخفيف الحمل العقلي للأمهات؟ يبدأ بشركائهم.
أوضح Varma عقلية الأمهات: “لا أريد أن أقدم لك قائمة للتفويض ، أريدك أن تكون جزءًا من المحادثة. على سبيل المثال ، عندما تبدأ السنة الدراسية ، ما هي بعض تلك الأشياء التي يجب القيام بها بشكل منتظم؟”
لمشاركة الحمل العقلي ، يتعين على الآباء أن يعترفوا به ، وبدء المهام المنزلية ، والمساهمة في التواصل العادي والمفتوح في التخطيط وصنع القرار ، حسبما ذكرت CBS Mornings.
“لذلك نريد أن نتأكد من أننا نتحقق من (الأمهات) وحتى فقط لأقول ،” ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدتك؟ التحدث معي حول ما تمر به وكيف يمكننا منع ذلك كفريق واحد؟ ” هذا الشعور بك معي ، أنت إلى جانبي.
قدمت Varma بعض النصائح للنساء عند التواصل مع شركائها حول حملها العقلي.
“إذا كنت ستطلب من شريكك المزيد من المساعدة ، فلا يمكنك رمي حوض المطبخ عليهم.”
اقترح الطبيب النفسي أن النساء يخبرن شركائهن: “أحب ذلك عندما تفعل كل هذه الأشياء ، عندما تسألني ما أشعر به ، عندما تسألني كيف كان يومي ، عندما تصل إلى هناك وتشتار بأكمامك وأنت تفعل الأطباق ، عندما تقول” أنت تعرف ماذا سأفعل البيك آب اليوم. “
[ad_2]
المصدر