[ad_1]
احتفالات. الأطراف. الوجبات الثقيلة. غالبًا ما يكون عيد الميلاد وقتًا للإفراط في الانغماس في الدلال… لكن لا داعي للقلق، حيث إن العلاج المثالي والمنقذ للحياة والمبني على أسس علمية لمخلفات الكحول لا يبعد سوى خمسة مكونات فقط.
إعلان
لقد حان ذلك الوقت من العام مرة أخرى، ولا أحد يحب شرب الكحول في عيد الميلاد.
كل شخص لديه الحل الخاص بهم. القهوة السوداء والخبز المحمص للبعض، وشعر الكلب للبعض الآخر.
احزم هذه الخيارات بعيدًا، حيث ربما تم العثور على العلاج المثالي.
شاركت طبيبة بريطانية ساندويتشها “المدفوع بالعلم” والذي يعد بتخليصك من كل صباح بعد الهزات.
في الواقع، توصلت الطبيبة العامة الدكتورة زوي ويليامز، بالشراكة مع شركة Warburtons للمخبوزات في المملكة المتحدة، إلى الوصفة النهائية التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لتجديد نظامك بكل الأساسيات التي فقدتها بعد ليلة طويلة من الشرب.
تشرح الدكتورة ويليامز في مقطع فيديو نُشر على حسابها على إنستغرام أن الكحول يجفف الجسم ويخفض نسبة السكر في الدم، وأن تناول شيء ما عندما تكون جائعًا يمكن أن يساعد الجسم على التعافي.
وقالت: “موسم حفلات عيد الميلاد على قدم وساق ونصيحتي هي أن تشرب بشكل معقول، ولكن إذا أفرطت في تناول الطعام، فهذه هي شطيرة الكحول”.
إذًا، ما الذي يوجد في هذا السارني السحري؟
خذ بعض الملاحظات. ستحتاج فقط إلى خمسة مكونات:
الخبز – دوه. يوصي ويليامز بنصف دقيق أبيض ونصف دقيق كامل لجميع فوائد الألياف. لحم الخنزير المقدد – الذي “يحتوي على أملاح لتجديدها وبروتينات تساعد على التخلص من ضباب الدماغ الناتج عن الكحول”. (تتوفر أيضًا البدائل النباتية المالحة.) الملح ضروري، حيث أن أحد الأملاح الرئيسية التي يتم التخلص منها أثناء الشرب هو الصوديوم، وبما أن الكحول مدر للبول، فسوف تحتاج إلى تخزين القلويات المفقودة. الأفوكادو – للفيتامينات، المعادن والدهون الصحية التي من شأنها أن تعزز مستويات الطاقة لديك. البيض – لا بد منه، بغض النظر عن كيفية طهيه، لأنه “مصدر كبير لـ B12 الذي من المحتمل أن ينضب عندما تكون “الجوع”، بالإضافة إلى مزودي حمض السيستين الأميني لمكافحة الأسيتالديهيد (“منتج ثانوي سام لاستقلاب الكحول”). يعد البيض أيضًا مصدرًا قويًا حقيقيًا عندما يتعلق الأمر بالعناصر الغذائية والبروتينات والفيتامينات. صلصة من اختيارك. لأن…الذوق.
يقترح الدكتور ويليامز أيضًا تقديم الساندويتش مع “كوب كبير من الماء وفنجان من الشاي للترطيب ومضادات الأكسدة”.
لا يبدو أسوأ صباح، أليس كذلك؟
فقط تذكر أن تشرب بشكل مسؤول، وأن يكون لديك الكثير من الماء، وبغض النظر عما يخبرك به أحد أقربائك المخمورين، فإن شعر الكلب لا يساعد حقًا. إنه يطيل المعاناة فقط.
مصادر إضافية • Warburtons، MailOnline
[ad_2]
المصدر