[ad_1]
طبيب الأسنان أميروف: تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل
الأسنان الصحية هي المفتاح لابتسامة جميلة الصورة: فاديم أحمدوف © URA.RU
صحة الفم والابتسامة الجميلة ليست جمالية فحسب، بل هي أيضًا ضمانة للصحة العامة للجسم. للحفاظ على أسنانك صحية وقوية، عليك أن تعتني بها بشكل صحيح. شارك طبيب الأسنان أميروف ماجوميد كاميلييفيتش مع URA.RU توصياته المهنية بشأن تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح والعناية بالفم.
اختيار فرشاة الأسنان وتقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة
الخطوة الأولى نحو أسنان صحية هي اختيار فرشاة الأسنان المناسبة. وبحسب الدكتور أميروف، هناك ثلاثة أنواع من فرش الأسنان: الناعمة والمتوسطة والصلبة. “حاول اختيار فرشاة أسنان ناعمة، لأنها في 80٪ من الحالات تغطي أكثر من جميع الاحتياجات”، يوصي طبيب الأسنان. من المهم أيضًا الانتباه إلى كمية الألياف الصناعية: كلما زادت كلما كان ذلك أفضل. يجب أن يكون ارتفاع الألياف هو نفسه، دون انخفاضات أو انخفاضات.
كلما كان مقبض فرشاة الأسنان أكثر راحة، كان من الأسهل التعامل معها في الفم.
الصورة: إيكاترينا سيشكوفا © URA.RU
تحتاج إلى تنظيف أسنانك باستخدام حركات كاسحة من اللثة إلى الأسنان. ويؤكد أميروف أن “القاعدة الأساسية التي يجب عليك اتباعها عند تنظيف أسنانك بفرشاة الأسنان هي القيام بحركات واسعة من اللثة إلى الأسنان”.
ليس هناك وقت محدد للتنظيف بالفرشاة، ولكن يوصى بقضاء دقيقتين على الأقل في هذه العملية. يجب أن تكون كمية معجون الأسنان المستخدمة بحجم حبة البازلاء تقريبًا. “حاول أن تستخدم حجم حبة البازلاء تقريبًا ولا تضع كمية كبيرة جدًا، لأن إضافة المزيد من معجون الأسنان لن يحسن استعدادك الوراثي”، يوضح الدكتور.
منتجات النظافة الإضافية
بالإضافة إلى المنتجات الأساسية (فرشاة ومعجون الأسنان)، هناك منتجات إضافية تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على نظافة الفم. يلاحظ أميروف: “توجد طرق أساسية لتنظيف الأسنان (فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان) وطرق إضافية (المكشطة والري وخيط تنظيف الأسنان). ومن المهم أن يستخدمها المرضى أيضًا، لأن لها تأثيرًا مهمًا جدًا على الحفاظ على نظافة الفم الطبيعية.
1. مكشطة اللسان. يوضح طبيب الأسنان: “تنظف المكشطة لساننا من جميع البكتيريا، والظهارة القشرية، وبقايا الطعام التي تبقى على اللسان، بما في ذلك تلك التي تثير نمو البكتيريا في تجويف الفم”. بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة، يوصى بكشط لسانك من الأعلى إلى الأسفل.
2. الري. “نحن بحاجة إلى جهاز ري حتى يتمكن تيار الماء الخاص به من إزاحة بقايا الطعام الكبيرة التي تبقى بين الأسنان. ماذا يحدث إذا لم يتم استخدامه أو استخدامه نادرًا جدًا؟ يحذر أميروف قائلاً: “بما أنك لن تتمكن من التنظيف بين أسنانك باستخدام فرشاة الأسنان، فسوف يتشكل تسوس بين الأسنان”. من المهم استخدام الماء في درجة حرارة الغرفة وتوجيه التيار من اللثة إلى السن.
3. خيط تنظيف الأسنان. يوضح الطبيب أن “استخدام خيط تنظيف الأسنان ضروري لإزالة قطع الطعام الصغيرة من نقاط الاتصال بين الأسنان والتي إما تكون عالقة أو لا يمكن إزالتها باستخدام جهاز الري”. من الضروري أن تأخذ كمية كافية من الخيط (50 سم على الأقل)، ولفه حول أصابعك وقم بحركات كاسحة بعناية عند كل سن، دون لمس اللثة. إذا نشأت صعوبات أو نزيف في البداية، فهذا أمر طبيعي، والشيء الرئيسي هو العمل بعناية ودون حركات مفاجئة. “في البداية قد لا تنجح – هذا طبيعي، لا تقلق. قد يكون هناك أيضًا نزيف – وهذا أمر طبيعي أيضًا،” يطمئن الدكتور أميروف.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغ عن الخبر!
لا تفوت فرصة أن تكون من بين أول من يتعرف على الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم! انضم إلى المشتركين في قناة Telegram URA.RU وكن دائمًا على اطلاع على الأحداث التي تشكل حياتنا. اشترك في URA.RU.
جميع الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في حرف واحد: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
صحة الفم والابتسامة الجميلة ليست جمالية فحسب، بل هي أيضًا ضمانة للصحة العامة للجسم. للحفاظ على أسنانك صحية وقوية، عليك أن تعتني بها بشكل صحيح. شارك طبيب الأسنان أميروف ماجوميد كاميليفيتش مع URA.RU توصياته المهنية بشأن تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح والعناية بالفم. اختيار فرشاة الأسنان وتقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة الخطوة الأولى نحو أسنان صحية هي اختيار فرشاة الأسنان المناسبة. وبحسب الدكتور أميروف، هناك ثلاثة أنواع من فرش الأسنان: الناعمة والمتوسطة والصلبة. “حاول اختيار فرشاة أسنان ناعمة، لأنها في 80٪ من الحالات تغطي أكثر من جميع الاحتياجات”، يوصي طبيب الأسنان. من المهم أيضًا الانتباه إلى كمية الألياف الصناعية: كلما زادت كلما كان ذلك أفضل. يجب أن يكون ارتفاع الألياف هو نفسه، دون انخفاضات أو انخفاضات. تحتاج إلى تنظيف أسنانك باستخدام حركات كاسحة من اللثة إلى الأسنان. ويؤكد أميروف أن “القاعدة الأساسية التي يجب عليك اتباعها عند تنظيف أسنانك بفرشاة الأسنان هي القيام بحركات واسعة من اللثة إلى الأسنان”. ليس هناك وقت محدد للتنظيف بالفرشاة، ولكن يوصى بقضاء دقيقتين على الأقل في هذه العملية. يجب أن تكون كمية معجون الأسنان المستخدمة بحجم حبة البازلاء تقريبًا. “حاول أن تستخدم حجم حبة البازلاء تقريبًا ولا تضع كمية كبيرة، لأن إضافة المزيد من معجون الأسنان لن يحسن استعدادك الوراثي”، يوضح الدكتور. منتجات النظافة الإضافية بالإضافة إلى المنتجات الأساسية (فرشاة الأسنان والمعجون)، هناك الإضافية التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على نظافة الفم. يلاحظ أميروف: “توجد طرق أساسية لتنظيف الأسنان (فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان) وطرق إضافية (المكشطة والري وخيط تنظيف الأسنان). ومن المهم أن يستخدمها المرضى أيضًا، لأن لها تأثيرًا مهمًا جدًا في الحفاظ على نظافة الفم الطبيعية. 1. مكشطة اللسان. يوضح طبيب الأسنان: “تنظف المكشطة لساننا من جميع البكتيريا، والظهارة القشرية، وبقايا الطعام التي تبقى على اللسان، بما في ذلك تلك التي تثير نمو البكتيريا في تجويف الفم”. بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة، يوصى بكشط لسانك من الأعلى إلى الأسفل. 2. الري. “نحن بحاجة إلى جهاز ري حتى يتمكن تيار الماء الخاص به من إزاحة بقايا الطعام الكبيرة التي تبقى بين الأسنان. ماذا يحدث إذا لم يتم استخدامه أو استخدامه نادرًا جدًا؟ يحذر أميروف قائلاً: “بما أنك لن تتمكن من التنظيف بين أسنانك باستخدام فرشاة الأسنان، فسوف يتشكل تسوس بين الأسنان”. من المهم استخدام الماء في درجة حرارة الغرفة وتوجيه التيار من اللثة إلى السن. 3. خيط تنظيف الأسنان. يوضح الطبيب: «استخدام خيط تنظيف الأسنان ضروري لإزالة قطع الطعام الصغيرة العالقة بين الأسنان أو التي لا يمكن إزالتها باستخدام جهاز الري». من الضروري أن تأخذ كمية كافية من الخيط (50 سم على الأقل)، ولفه حول أصابعك وقم بحركات كاسحة بعناية عند كل سن، دون لمس اللثة. إذا نشأت صعوبات أو نزيف في البداية، فهذا أمر طبيعي، والشيء الرئيسي هو العمل بعناية ودون حركات مفاجئة. “في البداية قد لا تنجح – هذا طبيعي، لا تقلق. قد يكون هناك أيضًا نزيف – وهذا أمر طبيعي أيضًا،” يطمئن الدكتور أميروف.
[ad_2]
المصدر