[ad_1]
علماء من PNRPU: الغمر المفاجئ في الماء المثلج غير آمن لمرضى القلب
الغمر المفاجئ في الماء المثلج يسبب الإجهاد في الجسم كله الصورة: إيكاترينا سيشكوفا © URA.RU
في عيد الغطاس، ينغمس العديد من سكان منطقة بيرم بشكل جماعي في حمام جليدي، وفقًا لتقليد بدأ منذ عدة قرون. ومع ذلك، كما هو الحال في أي ممارسة أخرى، فإن هذا الغمر له مخاطره وموانعه. تحدث عنها علماء من جامعة بيرم الوطنية للأبحاث البوليتكنيكية (PNIPU).
“إن الغمر المفاجئ في الماء البارد يمكن أن يشكل خطرا على الصحة، وخاصة بالنسبة للمتقاعدين والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. قال سيرجي سولودنيكوف، مرشح العلوم الطبية والمستشار العلمي لعلم الصيدلة في مركز أبحاث ChemBio التابع لـ PNRPU: “يمكن أن يؤدي تشنج الأوعية المحيطية إلى زيادة ضغط الدم بشكل كبير وزيادة معدل ضربات القلب، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة – من النوبات القلبية إلى السكتات الدماغية”.
وأشار الخبير إلى أنه يجب على النساء الحوامل أيضًا توخي الحذر. يمكن أن يؤثر انخفاض حرارة الجسم سلبًا على الدورة الدموية للجنين وتغذيته، في حين أن ضعف جهاز المناعة لدى الأم الحامل يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
يجب أيضًا على الأشخاص الذين يعانون من علامات نزلات البرد أو الأمراض المزمنة تجنب إجراءات المياه هذه، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين لديهم بالفعل خبرة في التصلب والنشاط البدني، فإن الغمر في الماء المثلج قد لا يكون آمنًا فحسب، بل مفيدًا أيضًا. الشيء الرئيسي هو التعامل مع هذه الممارسة بوعي.
عند الغوص في حفرة الجليد، لن يصاب الشخص بنزلة برد، لأن درجة حرارة الماء أعلى من درجة حرارة الهواء. ومع ذلك، فإن التعرض لفترات طويلة للماء المثلج يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم. ويستمر الخطر حتى بعد السباحة، حيث يمكن أن يبرد الجسم مرة أخرى، مما يسبب قشعريرة ويؤثر سلبًا على الأوعية الدموية.
وقدم الخبير عدة توصيات لتقليل خطر انخفاض حرارة الجسم عند السباحة في حفرة جليدية. “قبل الغوص في الماء، عليك التكيف: اقضِ 20-40 ثانية في الماء، ثم قم بالغطس السريع. فور المغادرة، ارتدِ ملابس دافئة وجافة ومضادة للرياح، بما في ذلك قبعة وقفازات، لحماية أذنيك وحلقك وقدميك. وأوضح سيرجي سولودنيكوف: “يمكنك شرب مشروب ساخن للإحماء، لكن تجنب الكحول – فهو لا يساعد على الإحماء ويخلق شعوراً زائفاً بالدفء”.
بشكل عام، التصلب بالماء البارد هو عملية تكيف الجسم مع درجات الحرارة المنخفضة. يسبب الإجهاد الفسيولوجي، الذي ينشط احتياطيات الجسم ويؤدي إلى تغييرات في وظيفة الأوعية الدموية والتمثيل الغذائي والجهاز المناعي.
في وقت سابق، ذكرت URA.RU أنه سيتم تجهيز 51 مكانًا للاستحمام في عيد الغطاس في منطقة بيرم. في منطقتين – Sivinsky وAleksandrovsky – لن يتم تجهيز الخطوط. ورفضت سلطات هذه البلديات إقامة حمام جماعي لعيد الغطاس بسبب الظروف الجوية.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغ عن الخبر!
جميع الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في حرف واحد: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
في عيد الغطاس، ينغمس العديد من سكان منطقة بيرم بشكل جماعي في حمام جليدي، وفقًا لتقليد بدأ منذ عدة قرون. ومع ذلك، كما هو الحال في أي ممارسة أخرى، فإن هذا الغمر له مخاطره وموانعه. تحدث عنها علماء من جامعة بيرم الوطنية للأبحاث البوليتكنيكية (PNIPU). “إن الغمر المفاجئ في الماء البارد يمكن أن يشكل خطرا على الصحة، وخاصة بالنسبة للمتقاعدين والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. قال سيرجي سولودنيكوف، مرشح العلوم الطبية والمستشار العلمي لعلم الصيدلة في مركز أبحاث ChemBio التابع لـ PNRPU: “يمكن أن يؤدي تشنج الأوعية المحيطية إلى زيادة ضغط الدم بشكل كبير وزيادة معدل ضربات القلب، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة – من النوبات القلبية إلى السكتات الدماغية”. وأشار الخبير إلى أنه يجب على النساء الحوامل أيضًا توخي الحذر. يمكن أن يؤثر انخفاض حرارة الجسم سلبًا على الدورة الدموية للجنين وتغذيته، في حين أن ضعف جهاز المناعة لدى الأم الحامل يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. يجب أيضًا على الأشخاص الذين يعانون من علامات نزلات البرد أو الأمراض المزمنة تجنب إجراءات المياه هذه، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين لديهم بالفعل خبرة في التصلب والنشاط البدني، فإن الغمر في الماء المثلج قد لا يكون آمنًا فحسب، بل مفيدًا أيضًا. الشيء الرئيسي هو التعامل مع هذه الممارسة بوعي. عند الغوص في حفرة الجليد، لن يصاب الشخص بنزلة برد، لأن درجة حرارة الماء أعلى من درجة حرارة الهواء. ومع ذلك، فإن التعرض لفترات طويلة للماء المثلج يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم. ويستمر الخطر حتى بعد السباحة، حيث يمكن أن يبرد الجسم مرة أخرى، مما يسبب قشعريرة ويؤثر سلبًا على الأوعية الدموية. وقدم الخبير عدة توصيات لتقليل خطر انخفاض حرارة الجسم عند السباحة في حفرة جليدية. “قبل الغوص في الماء، عليك التكيف: اقضِ 20-40 ثانية في الماء، ثم قم بالغطس السريع. فور المغادرة، ارتد ملابس دافئة وجافة ومضادة للرياح، بما في ذلك قبعة وقفازات، لحماية أذنيك وحلقك وقدميك. وأوضح سيرجي سولودنيكوف: “يمكنك شرب مشروب ساخن للإحماء، لكن تجنب الكحول – فهو لا يساعد على الإحماء ويخلق شعوراً زائفاً بالدفء”. بشكل عام، التصلب بالماء البارد هو عملية تكيف الجسم مع درجات الحرارة المنخفضة. يسبب الإجهاد الفسيولوجي، الذي ينشط احتياطيات الجسم ويؤدي إلى تغييرات في وظيفة الأوعية الدموية والتمثيل الغذائي والجهاز المناعي. في وقت سابق، ذكرت URA.RU أنه سيتم تجهيز 51 مكانًا للاستحمام في عيد الغطاس في منطقة بيرم. في منطقتين – Sivinsky وAleksandrovsky – لن يتم تجهيز الخطوط. ورفضت سلطات هذه البلديات إقامة حمام جماعي لعيد الغطاس بسبب الظروف الجوية.
[ad_2]
المصدر